za duzo

Te całe musli to jest do dupy. Za dużo cukru. Jak już nie dasz rady owsianki jeść to jedz płatki kukurydziane

jeśli chodzi o siłę to raczej za dużo powtórzeń to się nie robi, a trening pewnie robiony pod filmik i tyle

moim zdaniem dobrz ze nie wybrales planow ktore opisujesz- złudnie ktos wierzy ze spalą ci tluszcz, czy co tam obiecują. rozwiną wytrzymalosc miesni brzucha - owszem. polecam na wzmocnienie - trening tej partii 2-3 x tydzien po 1-3 cwiczenia przykladowo : sklony boczne z hantlami w dloniach po 3x na bok 15 ruchow. spięcia tulowia 3-4x 15

mało testosteronu, mało węglowodanów, za dużo białka.

Jak dla mnie za dużo powtórzeń jak na siłę. Ja widze to tak: pon klata triceps wyciskanie na skosie 6,6,6 wyciskanie na plaskiej 6,6,6 Wywalamy rozpiętki bo nie są odpowiednim ćwiczeniem w cyklu na siłę dodajemy wyciskanie hantlami 6,6,6 wyciskanie francuskie 5,5,5 wyciskanie w waskim chwycie 5,5,5 pompki wyrzuć sroda grzbiet biceps martwy [...]

Sory, zapomniałem, za dużo tych fotek.

Ale tez fakt faktem ze za duzo zarłem, więc i tak musialem zmniejszyc ilosc białka i tak juz jade kilka dni, a zobaczymy jak to będzie z treningiem bo jak mnie bolalo to nie moglem cwiczyc zbyt dokuczliwy bol byl, no zobaczymy jutro zaczne

mi oliwa juz tak wchodzi ze moge ja do wszystkiego dodawac ale co do jajek oliwa zle rozwiazanie?? za duzo tluszczu?

no właśnie od razu sen lepszy robert - tak, trochę za dużo tłuszczu

za duzo

Hello wszystkim, podłącze się do tematu. Ja wykonuję obecnie 8 serii razy w tygodniu na łydki, 4 serie wspięc na palcach oraz 4 odwrotnych wspięć. Nie za dużo to?? :/ Pytam bowiem nie mam zamiaru ich zajeździć. Natomiast druga sprawa jest taka że bardzo trudno mi wyrzeźbić łydki, stąd pytanie jaki macie na to pomysł? Próbowałem już dużych ilości [...]

_Ayla_ - dzięki ale za dużo tłuszczu dlatego redukuję aby wyglądać w miarę dobrze. Cel dobra w miarę umięśniona sylwetka bez oponki i w pasie 95-93.Marzenia... pozdrawiam.

Patrzac na drola z FA to nie bedzie za duzo co obserwowac

2,5g/kg to nie za dużo? Nwystarczy 2-2,2

Uczulenie raczej nie mam ale moge miec za duzo bialka w organizmie ??? Pije codziennie po 1 l mleka jak nie wiecej byc moze od tego ? a do dermatologo jakos tak wybieram sie z pol roku i nie moge u mnie w miescie nie ma dermatologa wiec jakos tak nie poszedlem jeszcze a te co pisales to sa ziola jakies czy cus ? :)

jak masz braki białka w posiłku mniej więcej tak do 10g to bierz inaczej za dużo łykania jest.

za duzo kreatyny Ci wyjdzie na dzien, jak bedziesz brac dwie dawki storma i poltora - dwie shocka. nasycenie chcesz robic w DT? jedna porcja storma i poltora - dwie shocka wystarcza zupelnie. magnez jak chcesz mozesz kupic, ale jak jest MZB i multiwitamina z mineralami - to moim zdaniem produkt zbedny.

Ów nagroda motywuje mnie do jeszcze cięższej pracy- tak nad sobą jak i nad wkładem w rozwój naszego forum Dziękuję Wam wszystkim. Paradoksalnie ostatnimi dniami zaniedbywałem troszkę forum- rzadko pisałem, a jeśli już to mało. Czasu nie jest za dużo, ale teraz dostałem kopa Tak więc nagroda była dla mnie niespodzianką. Dziękuję

nie chcesz miec brzucha mowisz - policz energię jaką spozywasz i oblicz czy nie jest to oby za duzo- jesli jest to zjedz troszke mniej przykladowo cukrów lub/i dodaj jakas aktywnosc tlenową - truchty, marsze, rowerki przez 30 min min 3x tydzien. jesli bolą cie barki nadal to czemu nic z tym nie zrobiles ?? połącz moze tak partie : -mięsnie [...]

ja bym tussi nie brał za dużo ma substancji pobocznych (np. będzie Ci leciało z nosa Poza tym z relacji stosujących: bezsenność, łomotanie serducha, zjechanie kondycji po zakończeniu i najgorasze: stany depresyjne kolega złatwił sobie żyły(niby się badał wcześniej ale i tak zonk)